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夏季血壓容易低,莫慌張!

    38歲的李女士,一到夏天就低血壓,時常頭暈、渾身乏力、記憶力減退,晚上睡眠也不好。其實,不止李女士,很多老年人也出現這種情況。夏季來了,天氣變得一天比一天炎熱,很多習慣早起量血壓的老年人發現,一直居高不下的血壓居然下降了;原本高的沒控制好的血壓,現在正合適了;原來合適的現在反而變成低血壓了。
    夏季,隨著溫度的升高,人體出汗增加,相較于春秋季而言,體表水分蒸發得也較多,如此一來就會導致人體的鹽分丟失。也就是說,在高溫多汗的夏天,我們每個人在排汗的同時都相當于服用了一片利尿藥降壓。隨著血容量降低和血管緊張度的下降,血壓也隨之降低。部分高血壓患者發現自己的血壓比其它季節低,出現這種情況並不代表已經康複了,切不可麻痹大意,擅自減藥,這是很危險的。
    與此同時,人們還要注意以下幾點:
    1.注意定期監測血壓
    無論在什麽季節,高血壓或低血壓患者都不能放松對血壓的監測,如果發現血壓變化尤其是晝夜變化大或波動不規律,可通過24小時動態血壓監測或增加測量血壓的頻度進一步觀察,並相應調整降壓藥物。
    2.注意避暑保持正常體溫
    夏季炎熱易造成人體血壓波動較大,中老年朋友應注意在夏季避暑。
    3.注意情緒的過快變化
    夏天是個很容易讓人心情浮躁的季節,很多人的情緒變化會非常大。如果高血壓患者的情緒變化過快,不但對他們的心理健康無益,而且還容易導致血壓升高。所以,高血壓患者需注意控制情緒的變化。
    4.注意合理飲食
    血壓正常不正常,還跟飲食有很大的關系。夏天天氣炎熱,很多人會出現不想吃飯的情況,因此,人們在選擇食物的時候會偏向選擇口味更重一些的,特別是老年高血壓患者,由于味覺神經老化,加上氣候對味蕾的影響,夏季常常容易在食物中加入更多的鹽。這其實對高血壓患者一點好處都沒有,建議多吃新鮮果蔬以及魚類、水産類的優質蛋白。
    5.遇病情變化要先跟醫生溝通
    人的血壓是波動變化的,部分患者夏天的血壓偏低,這部分人群在征求醫生意見的前提下,可在夏天調整降壓藥物劑量,避免血壓過低誘發心腦血管疾病。
(心內一科 黃一林)